2013年 02月 09日
身を守る事 |
今日のおやつ。安納いもの焼き芋。オーブンで焼き芋が手軽にできるので登場回数多し。
ねっとりして甘くて最高♪
今回は健康について思うこと。
私の産まれ育った大阪市此花区。。そこで二月から大震災のがれきが燃やされています。。
放射能。その影響は計り知れないと思う。。今は何もなくても、数年後数十年後子供が大きくなって被害がでてくるかもしれない。
国民がどんなに反対してももう燃やされているのが現実。ネットでいろいろ調べたり、詳しい人から話を聞いたり。
政府が決めたことはそう簡単に覆る事はないのでもう家族や自分の身は自分で守るしかないですね。
今家族で飲み始めた酵素ジュース。
酵素は放射能にすごく効果があるそうでさっそく我が家でも作り始めました。
材料は旬のフルーツ、酵素が特に多く含まれる柿やみかん、リンゴ、キュウイなどを入れ、水と砂糖を入れ、毎日ふり発酵させるだけ。
実家にも広まりみんな飲んでいますが、おばあちゃんの極度の便秘が解消されたり効果はでているみたい。
フルーツを入れたままにしておくとお酒になるのである程度したらとり出します。
35%OFF!抜群の密閉性!イタリア生まれのガラス保存容器ボルミオリロッコ(... |
これで作りたい。
健康でいることが、一番の幸せだと思うので、なるべく食事も気をつけるようにしています。
基本は和食。お野菜たっぷり。小さい子供がいるので時間に追われ、丼ものや麺類など一品でどんっとだすこともありますが野菜の一品をそえるようには心がけています。
まあ息子にはスルーされますが。。本当に生野菜を食べてくれないんです。泣
ある日の昼食。夜の残りもので。
肉じゃが、ご飯、お味噌汁、サラダ。
毎日使う調味料はなるべく添加物が含まれていないものを。お醤油やみりんを買う時裏の表示を必ずチェックします 笑
お味噌はおばさんから教えてもらってから以来ずっとリピートとても美味しいのに体にいい♪
体の中から健康に。。家族みんなに栄養満点な美味しいご飯を作れる主婦になれるよう頑張ります。
にほんブログ村
by hanautaa
| 2013-02-09 21:24